ما هي مُكونات اقراص الخميرة للتسمين؟

أقراص الخميرة أو خميرة البيرة هي واحدة من أنواع الفطريات النافعة (Brewer’s yeast)، ويتم استخدامها كأحد أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن والتسمين، تحتوي أقراص الخميرة على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها أقراص الخميرة نورد لكم ما يلي:

1. فيتامين ب 12 (17.60 ميكروجرام).
2. فيتامين ب 6 (5.90 مجم).
3. فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين (9.70 مجم).
4. فيتامين ب 1 أو الثيامين (11.85 مجم).
5. فيتامين د (Vitamin D).
6. الكالسيوم (Calcium).
7. البوتاسيوم (Potassium).
8. الحديد (Iron).

ما هي منافع كبسولات الخميرة للجسم؟

أقراص الخميرة مكمل غذائي غني بالمعادن والعناصر الغذائية المُتنوعة، كما أنها من أهم المصادر الغنية بفيتامين ب ((Vitamin B Complex بكافة أنواعه، لذا فهي من المكملات الشاملة والتي تلعب دوراً فعالاً في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وخاصةً العمل على تحسين نمو الأظافر والشعر، 

1- اقراص الخميرة لتسمين الوجه:

 تُستخدم أقراص الخميرة بشكل شائع من قبل الكثير من السيدات في زيادة الوزن والتسمين، حيث تعمل على نفخ الخدود بشكل طبيعي، دون أضرار خطيرة على صحة الجسم، وهي تُستخدم لتسمين الجسم بشكل عام إلا في حال ما إذا تم استخدامها موضعياً على الوجه.

2- ضبط مستويات الكوليستيرول:

 تلعب الخميرة دوراً فعالاً في التحسين من مستويات الكوليسترول في الدم، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين يدرجون أقراص الخميرة ضمن مكملاتهم الغذائية اليومية عادةً ما يتمتعن بمستويات أقل من الكوليسترول الضار، بينما يُساعد عنصر الكروميوم (Chromium) الموجود في أقراص الخميرة على رفع مستويات الكوليسترول النافع أو الحميد.

3- علاج الحبوب والبثور:

 أثبتت بعض الدراسات بأن أقراص الخميرة تساعد على التقليل من ظهور حب الشباب والبثور في الوجه، خاصةً عند استعمالها بشكل موضعي على الوجه، حيث تعمل على التقليل من انتشار البكتيريا والفطريات في مسام البشرة، كما تقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية المختلفة مثل الاكزيما وسرطان الجلد.

4- التخسيس وخسارة الوزن: 

على الرغم من دور أقراص الخميرة في تسمين الوجه وزيادة الوزن، إلا أنها يمكن أن تستخدم في ذات الوقت في خسارة الوزن والتخسيس، وذلك بفضل ما تحتويه من نسبة عالية من عنصر الكروميوم الذي يلعب دوراً فعالاً في تفتيت الدهون المتراكمة العنيدة في بعض مناطق الجسم مثل منطقة البطن والأرداف، وخاصةً إذا ما تم تناولها قبل الطعام مع أداء التمارين الرياضية.

5- تنسيق مستويات السكر في الدم:

 لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أقراص الخميرة بصورة منتظمة عادةً ما يتمتعون بمستويات سكر طبيعية في الدم مُقارنةً بغيرهم من نفس الفئة العُمرية، حيث تلعب أقراص الخميرة دوراً فعالاً بفضل ما يحتوي عليه من نسبة عالية من عنصر الكروم في زيادة حساسية الأنسولين.

6- تحسين عملية الهضم:

 تساهم الخميرة في التحسين من جودة الهضم، وعلاج أعراض القولون العصبي والإسهال، كما يقلل من كذلك من أعراض الانتفاخ وألم القولون والمعدة، بالإضافة إلى الوقاية من التهاب الأمعاء.

6- تدعيم عمل الجهاز المناعي:

تلعب أقراص الخميرة دوراً ملحوظاً في تحفيز عمل الجهاز المناعي تجاه الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل العدوى البكتيرية والعدوى الفيروسية بمختلف أنواعها، كما ثبُت كذلك بأنها مٌفيدة في الوقاية من التهابات الجهاز العصبي وتحسين عمله.